5 + 1 dolog, amiért jó napsugárszaunázni

Önnek biztosan jót tenne a napsugárszaunázás, ha
• kevés az energiája
• sok méreganyag rakódott le a szervezetében
• szeretne fogyni
• izom vagy ízületi fájdalmai vannak
• száraz, érdes, tápanyaghiányos a bőre

A fent felsorolt néhány eset csak egy része azoknak, amelyeknek megszüntetésében hatékony segítséget nyújt a napsugárszauna rendszeres használata. Hogyan? A napsugárszauna által kibocsátott infravörös sugarak a Nap által kibocsátott természetes sugárzás tartományába tartoznak, a bőr alá jutva felmelegítik a szervezetet, ez pedig számos jótékony egészségügyi hatást eredményez.

Egy egyszerű példa: mi a szervezet első reakciója betegség esetén? Megemeli a test maghőmérsékletét (tehát a belső szervekét is). A láz segítségével képes megküzdeni a szervezet a betegséget okozó méreganyagokkal, baktériumokkal, vírusokkal.

Mivel a napsugárszaunák nem egyszerűen a levegőt melegítik fel, hanem közvetlenül az emberi testet, a maghőmérséklet is megemelkedik, ez pedig olyan produktív verejtékezést indukál, ami a mélyebben levő sejtekből is eltávolítja a méreganyagokat. Mindez pedig úgy megy végbe, hogy Ön közben kellemesen relaxál a szaunában.

Íme a napsugárszauna használatának legfontosabb hatásai:

1. Méregtelenítés

A verejtékezéssel a szervezet biztonságosan és természetesen tudja meggyógyítani vagy egészségesen tartani önmagát. A távoli infravörös sugárzást kibocsátó napsugárszauna megemeli a test maghőmérsékletét, ez többek közt a nyirokkeringés is javítja, ennek hatására pedig több méreganyag képes távozni a szervezetből verejtékezés révén. Egy kutatás során kiderült, hogy míg hagyományos szaunával mindössze a verejték 3%-a áll méreganyagokból, addig a napsugárszauna használatával a verejték 15-20% méreganyagot tartalmaz!

2. Relaxálás

Az infravörös sugarak ellazítják az izmokat és csökkentik a stresszhormonok termelését. Mindez azért fontos, mert nagyon sok betegség a sokáig tartó stressz miatt alakul ki. A stressz hatására ugyanis több kortizol nevű hormont termel a szervezet, ami megemeli az adrenalin szintjét.

Ha tehát valaki sokáig stressznek van kitéve, akkor a magas adrenalinszint miatt rendszeresen gyorsabban ver a szíve, és magasabb a vérnyomása, ami számtalan betegség kialakulásához vezethet. Ha mindezt el szeretnénk kerülni, akkor fontos nagyobb hangsúlyt fektetni a relaxálásra.

3. Vérnyomáscsökkentés

Az infravörös sugárzás gyorsítja a szívverést, így gyorsul a vér áramlása, javul a keringés. A Kansas City Egyetem kutatása szerint a napsugárszauna rendszeres használata tágítja az ereket, csökkenti az érfalakon a lerakódás vastagságát, ennek hatására javul a vérkeringés és csökken a vérnyomás. Ez csökkenti az olyan betegségek kialakulásának kockázatát, mint például a stroke, vagy a különböző szív- és vesebetegségek.

4. Bőrszépítés

A keringés javulásával a bőr sejtjei is több tápanyaghoz és oxigénhez jutnak, így a napsugárszauna hosszú távú használatával a bőr tiszta, rugalmas, puha, és sima lesz. Elmúlik a bőrszárazság, csökkennek a ráncok és szarkalábak, de még az olyan makacs, nehezen kezelhető elváltozások is megszűnnek, mint a hölgyek legnagyobb ellensége: narancsbőr. Az infravörös sugárzás ugyanis képes eltávolítani azokat a bőr alatti kötőszövetben felhalmozódott vizet, felesleges zsírt és méreganyagokat, amelyek a cellulitot okozzák, így a bőr újra sima és ruganyos lesz.

5. Immunerősítés

A napsugárszauna által kibocsátott infravörös sugárzás stimulálja a vérkeringést, így több oxigént juttat el a sejtekhez. A jobb vérkeringés miatt több méreganyag képes eljutni a sejtekből a bőr felszínére, így javul a sejtek egészsége, amely az immunrendszer ellenállóbbá válását eredményezi. A perifériás keringés javítása csökkenti a gyulladást és a fájdalmat, gyorsítja a gyógyulást, így segíti a szervezet regenerálódását.

+1. Súlycsökkentés

Kutatások igazolják, hogy a napsugárszaunában alkalmanként akár 600 kalória elégetése is lehetséges. Mivel az infravörös sugárzás hatására megemelkedik a test maghőmérséklete, a szervezet azon kezd el dolgozni, hogy lehűtse önmagát. Ehhez nagyon sok energiára van szüksége, ami több kalória elégetésével jár. A napsugárszauna rendszeres, hosszú távú használatával tehát kényelmesen karban tartható a testsúly.