Testedzés biztonságosan

Tavasszal sokan kezdenek különböző edzésekbe vagy sportokba, hogy nyárra formába hozzák alakjukat. Akár fitness termi edzést, akár valamilyen csapat vagy egyéni sportot, esetleg otthon végezhető mozgásformát választ, a sérülések elkerülése miatt nagyon fontos, hogy kiemelt figyelmet fordítson az izmok, az ízületek, az ínszalagok bemelegítésére, és a mozgás végeztével a nyújtásra és ellazításra is.

A napsugárszaunák által kibocsátott infravörös sugarak pár perc alatt bemelegítik az izmokat és az ízületeket edzés előtt, mozgás után kellemesen ellazítják és regenerálják őket, hosszú távon pedig rugalmasabbá teszik az ízületeket, így csökkentik a különböző sportsérülések veszélyét. Nézzük, hogyan is működik ez:

Izmok regenerálása

A szabadalmazott Solocarbon^® sugárzótestek által előállított infravörös sugarak megemelik a test maghőmérsékletét, ez a lázhoz hasonló hőmérséklet-emelkedés pedig gyorsítja a keringést. A gyorsuló vérárammal több oxigén és tápanyag képes eljutni az izmokhoz és az ízületekhez, így azok gyorsabban regenerálódnak. A napsugárszaunázás másik pozitív hatása, hogy a speciálisan szűk tartományú infravörös sugárzás az idegvégződések érzékenységének csökkentésével oldja az izomgörcsöt, és segíti a szervezet természetes gyógyító folyamatainak beindulását.

Ízületek védelme

Az Auburn Egyetemen 2013-ban összehasonlították az mPulse™ szaunákban végzett nyújtógyakorlatok hatékonyságát a normál edzőtermi környezetben végzettekével. A kísérletben résztvevők 48 órás különbséggel végeztek két sorozatnyi térdnyújtó gyakorlatot.

Az eredmények azt mutatták, hogy az mPulse™ szaunában végzett nyújtógyakorlatok által a hajlékonyság a két-háromszorosára nőtt a normál edzőtermi körülmények között végzett nyújtással szemben. A napsugárszaunázás hatására rugalmasabbá válnak az ízületek, illetve csökken a porcok közötti súrlódás és az ízületek merevsége, ennek eredményeképp pedig minimálisra redukálódik a sérülések valószínűsége.

A Sunlighten™ napsugárszauna használata tehát több jótékony hatást is biztosít a sportolni vágyók számára: bemelegíti az izmokat testedzés előtt, fokozza az ízületek rugalmasságát mozgás közben, majd azt követően kellemesen ellazítja a testet, oldja az izomgörcsöt, és segít a regenerálódásban is.