Beköszöntött az ősz, és vele együtt sajnos véget ért a nyaralás és a hosszabb pihenések időszaka is. Sokan az utolsó nyári napokat is igyekeztek pihenéssel tölteni, hogy kisimultan kezdődhessen a szeptember, a kikapcsolódással töltött napok emléke azonban sokszor hamar elillan…

Az emberiség évezredek óta használja a felforrósított levegőt szertartásokhoz, relaxációhoz és gyógyításhoz. Ezt a gyakorlatot napjainkban is széles körben alkalmazzák a szaunázás segítségével. Tanulmányok igazolják, hogy a szaunázás jótékony hatással van az egészségre, egyre többen szaunáznak azért, hogy megelőzzék a…

A relaxálás sokkal fontosabb szerepet tölt be az egészség megőrzésében, mint a legtöbben gondolnák. Az Amerikai Stresszkutató Intézet (American Institute of Stress) becslései szerint a háziorvosoknál tett látogatások 75-90%-áért a stresszhez kapcsolódó problémák felelősek. A hosszú ideig fennálló stressz számtalan…